健走马拉松比赛持续时间长，强度大，即便对健康人群来说，也是一个不小的挑战，所以，一些患有疾病的人更应该多加注意。那么，相较于健康人群，一些患有疾病的人在比赛过程中有哪些需要注意的事项呢? 骨关节病人群 做好热身。热身使患者体温升高，增加肢体血液流量，保证骨关节在运动中有较充足的能量供应。同时，增加肌肉的伸展性、柔韧性和弹性，预防骨关节进一步损伤。 避免过多坡度运动。在健走过程中，如果路线多坡度会增加膝关节

各类骨关节疾病，包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等，患病的根本原因并非是骨骼发生了病变，现代医学研究发现，病根在于软骨等关节保护系统对关节保护能力的丧失。目前，骨关节病不仅严重影响着人们的生活，而且也是老年人致残的主要因素。 骨关节病 第一致残疾病 临床上，骨关节炎是中老年人最常见的一类疾病，患者每天忍受疼痛、肿胀折磨，被世界卫

每到秋天，也就到了吃柚子的季节了。柚子清香、酸甜、凉润，是一种皮厚耐藏的水果，被称为天然水果罐头。它外形浑圆，象征团圆之意，是中秋时节的应景水果。更重要的是柚子的柚和庇佑的佑同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。吃柚子象征着金玉满堂，柚和有谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。 柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，能预防感冒、促进消化，另外柚子所含热量小

1、从重治轻防到防治并重的转变 对糖尿病前期的人群从重治轻防向防治并重转变。糖尿病前期是指血糖介于正常人和糖尿病患者之间的过渡阶段。 处于这一阶段的人有3种情况：糖耐量损害(餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间)、空腹血糖异常(空腹血糖在6.1-7.8mmol/L之间)、糖耐量损害+空腹血糖异常。 这类糖尿病高发人群要尽早进行早期干预(一级预防)，包括生活行为干预和药物干预。通过干预不仅可以减少糖尿病的发生率，还能降低心血管疾病的发生率，有医学

很多人将每日饮茶作为一种生活饮食习惯，近日，英国某杂志报道，每日饮至少4杯红茶可有效降低患糖尿病的风险。 很多人将每日饮茶作为一种生活饮食习惯，喝茶对人养生、疾病预防都有非常多的好处。近日，英国某杂志报道，每日饮至少4杯红茶可有效降低患糖尿病的风险。如何预防糖尿病?喝茶果真有效? 对于此项结论，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家在欧洲做了大规模的研究，了解糖尿病与喝茶的关系。此项研究涉及范围较广、人数众多，

饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病病人。只有在饮食疗法基础上进行的药物和运动治疗才是切实有效的。 今天亲睦家·老年医院的医生就给我们推荐了一些生活中常见的食物，既能帮助老者控制血糖，还能满足各位对美食的渴求。 黑米饭 黑米能预防动脉硬化，黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。黑米色素中的黄酮类活性物质，能预防动脉硬化。 薏米饭 薏米能维持