更年期对女性来说似乎是一道坎，一些女性在这段时间会出现许多生理和情绪上的问题，也因此有女性还没到更年期，就已经开始害怕，甚至出现更年期恐惧症。其实大部分的更年期表现是正常的，只要提前加以了解，就不会过分恐惧了。 那么更年期到底会有什么不一样烦人表现呢?更年期的主要症状有： 月经紊乱 更年期是从中年向老年过渡的阶段，以卵巢的功能退化为主要特征，这时候经期会逐渐缩短，经量也会越来越少，直至绝经。 皮肤老化 人到

年期综合症症状往往比较复杂，不同的患者表现出来的也不大一样。 但是，专家指出，有一些更年期综合症症状的发生率比较高，几乎所有的更年期女性都会出现。我们就给大家简单介绍四种最常见的更年期综合症症状。 潮热 潮热是更年期综合症症状中最常见的症状之一。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，影响睡眠。潮热和夜汗，发生的原因都是雌

高脂血症饮食宜忌 饮食适宜：1、宜多吃蔬菜、水果;2、宜多吃植物蛋白;3、宜多吃薯类食物。 宜吃食物宜吃理由食用建议 水果苹果含丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。每天50-100克，可以榨汁食用。 山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。每天30-50克，蒸煮后食用。 香蕉香蕉清肠胃，治便秘

高脂血症患者要严格控制胆固醇、饱和脂肪酸的摄入，在日常饮食中，建议高脂血症病人遵守一改三限制的饮食原则。 1.改改变烹饪方式 高脂血症患者要少吃或不吃煎炸类食物，尤其要少吃或不吃煎炸类的肉制品，比如炸鸡翅、鸡腿等，这是因为食用油中含有大量脂肪酸，其中动物类食用油含有大量饱和脂肪酸，可引起患者总胆固醇水平升高。而植物类食用油虽然含有不饱和脂肪酸，但煎炸类烹饪方法用油量偏高，依然对患者健康不利。 推荐烹饪方法

亲睦家老年医院专门研究老年病的专家发现，老年人血清中的维生素与四种常见的老年病有明显的关系。高血压和冠心病患者血清中维生素A、维生素C、维生素E的含量基本上是正常的。老年慢性支气管炎患者血清中维生素A的含量是偏低的。不能治愈疾病患者血清中维生素A、维生素C和维生素E的含量呈明显降低。惟有高脂血症患者血清中的维生素A、维生素E含量呈明显增高状态。 人体生理学研究表明，血清中维生素水平过低或过高对人体健康都是有害的。一般认为

就更年期来说，一般会出现在40-60岁之间，在这段时间里，女性会出现一系列的心理改变，并造成一些临床症状，其中包括烦躁易怒、心悸失眠和忧郁健忘等症状。要是人体不能适应这些生理变化，就会令身体的阴阳失去平衡，造成脏器功能上的紊乱。那么女人到了更年期怎么办呢?要注意哪些情况呢? 女人到了更年期怎么办 1、规律生活 在进入到更年期之后，生活一定要保持规律，将劳逸结合起来，这样才能够保证自身有充足的睡眠，但是千万不能够老