腰椎间盘突出患者日常饮食注意啥？

　　腰椎间盘在身体里具有缓冲压力、保护脊髓的作用。外伤或者随年龄的增大椎间盘发生退变等原因可造成椎间盘的纤维环破裂，髓核组织向椎管内突出，腰椎脊神经根受压而产生一系列综合征。

　　患病后严重的患者会感到腰酸背痛，脊柱健康时时医指出腰椎间盘突出患者饮食的注意事项如下:

　　一、饮食应以蔬菜水果为主

　　腰椎间盘突出患者饮食应该以蔬菜水果为主，疏菜少盐、油，保证煮熟，多喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

　　二、适当补充蛋白质

　　腰椎间盘突出患者日常饮食中尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

　　三、注意补充微量元素

　　腰椎间盘突出日常饮食中应该注意钙、镁、锌等微量元素的补充。含钙丰富的食物有奶类、豆类、小虾米、海带等;多吃新鲜的水果蔬菜，适当补允动物肝脏，饮食多样化。

　　四、宜食膳食纤维多的食物，如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

　　五、少食寒凉的食物

　　寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致身体中气血淤积，这对腰椎间盘突出患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。

　　六、少食煎炸的食物

　　煎炸的食物过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。

　　七、清淡饮食

　　患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。

　　八、多食含维生素C的食物

　　维生素C含量较高的的食物较多，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。