颈肩痛——白领人群的“职业病”

　　近年来，随着全球的IT业、金融服务、大众传媒、电子资讯等行业在迅速发展，伏案工作的人越来越多，患颈肩痛的病人逐年增加，以前主要是中老人得的病，现在已经出现了低龄化的趋势，而且以伏案工作的白领人群占多数，所以专家意见，白领人士应常备芬必得等止痛药来缓解难忍的疼痛。

　　颈肩痛主要表现就是工作时间稍微长一点的话，就感觉到颈肩部疼痛，酸沉，有时还会有头疼、头晕，胸闷、睡眠不好、手麻等症状，医学界称为颈肩痛综合征，主要是由于长期保持同一个姿势造成的。

　　长期保持一个姿势或者是伏案工作，会让颈部的肌肉在受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛;还有一种就是由于肌肉劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。

　　一般来说颈肩痛以颈椎痛和肩周痛最多见。

　　颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。主要症状就是颈椎关节保持伏案姿势超过一定时间，就会出现疼痛，长期使用电脑或持续伏案操作的人易发。

　　肩周炎俗称“50肩”，是五六十岁的老年人常见的导致肩关节周围疼痛的原因，可由肩周的筋膜劳损、退化所致。另外，肩部收到某种程度的创伤，也可引起肩周炎，肩周炎通常是肩关节周围软组织、肌肉、肌腱和关节囊等退行性变、炎性反应物质的渗出刺激其周围末梢神经等产生疼痛症状，并令肩关节活动度减少，出现肩部活动受限等情况。

　　颈椎和肩周出现疼痛时，我们除了选择理疗外，还可选择芬必得等止痛药进行药物治疗，能够更有效地消除缓解疼痛。

　　预防颈肩痛，首先要及时纠正不良姿势，对于经常伏案双肩经常处于外展工作的人应注意调整姿势避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤;其次应注意防寒保暖，以防寒冷湿气袭击肌肉组织，引起肌肉收缩产生致痛物质和乳酸;再次是加强锻炼，坚持不断的进行适度的有氧运动，如练习太极拳，步行等;另外，还应该尽量减轻体重、减少身体的负荷，可多泡热水澡，温泉浴、多做按摩等。