颈肩综合征一般表现为颈肩部和肩胛处的疼痛，伴有一侧或双侧上肢痛，是颈脊髓严重损害的症状。随着年龄的增加，肩关节长期慢性劳损，肩髃窝中有弹性的关节软骨逐渐变化，僵化无光泽而丧失弹性，因此造成损伤而持续疼痛。 导致颈肩综合征的原因，普遍认为是由于长期慢性劳损或颈椎退行性改变而导致。人体在进行上肢劳动时，应力通过斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等肌群作用于头颈及肩背部，使其软组织在一定条件下，发生损伤。如：颈椎骨质

得了颈肩痛有什么常见的症状 1、上肢痛： 颈肩痛的症状由于上肢长期持续一个姿势，导致肌肉、肌腱、筋膜劳损，常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼痛、麻木无力、抬腕困难。同时，上肢痛也可由颈肩部病变所致。 2、颈肩部痛： 颈肩痛的症状以颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主，多因低头伏案工作、姿势不良，过多使用空调风扇后受凉所致。主要表现为颈肩部麻木、疼痛，可伴有头痛、头晕、背部酸

10招动起来 告别颈椎病 肩胛牵拉： 背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。 洗脸： 双手轻抚面颊，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，双手向两侧分开沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。再重复上述动作，共12次。 梳头： 双手自然分开，弯曲如梳状，自前额发际开始，

一、坐姿不要一成不变 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。 二、改变坐姿还是腰疼选择站着办公 如果改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。很多人都觉得电脑工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管疾病的

活动后颈肩痛，以为是颈椎出了毛病，不料竟是心脏病作怪。专家提醒，胸闷或出现与运动有关的牙痛、头痛或腰痛等都是心脏病的先兆症状，应及时到医院检查以免延误治疗。 有些朋友平时身体很强壮，但一到了入冬，就常觉得早上起床后胸闷，由于过一两分钟就好了，也没在意。一周前，活动后感到心慌胸闷，后又感到右侧颈部至肩胛区疼痛，严重影响休息，这才到医院去检查。 以为是颈椎病。不料医生却建议到心内科检查。心肌坏死标志物检查

长期颈肩痛与哪些疾病有关?在骨科临床上，颈肩痛是指颈和颈椎疾病所引起的颈痛，及肩与上肢的感应痛与放射痛。一般以肩痛为主，咳嗽、喷嚏等可加重疼痛，可有长期反复发作。那么长期颈肩痛与哪些疾病有关?下面我们来详细了解一下。 长期颈肩痛与哪些疾病有关 1、颈椎病(颈椎综合征)： 多见于中年以上者。早期可有颈、肩、背麻木，胀痛及沉重感，休息后可减轻，劳累时又加重。逐渐麻木痛可放射至肩、臂和手指，也可放射至枕部、头顶、前