糖尿病要注意什么

　　糖尿病要注意什么

　　糖尿病患者生活里需要注意：不宜吃的食物有：

　　Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

　　Ⅲ。不宜饮酒。

　　糖尿现人应少吃或不吃水果。

　　指导意见：

　　适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

　　Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

　　Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

　　在国内，有九千多万的人在受糖尿病的困然，还有一亿多人是潜在的发病患者，但人们对此根本不自知，认知不足，导致很多患者以为自己仅仅是血糖出了毛病，“调”下血糖就可以了。但患者还要注意什么，各项指标究竟控制到什么程度才好，则很少有人了解。

　　目前，世界上比较认同的治疗规则是，延缓并发症，保证生活质量的同时，让患者长寿。要做到这两点，首先要经常检测五项，这五项分别是血糖、糖化血红蛋白、体重，以及心肾、眼底。年轻人的空腹血糖要控制在空腹五六七，餐后七八九。年龄较大的人，营养吸收不良，这个数值就可以适量放宽。检测血红蛋白，能够获取最近三个月的血糖数，能反映出更真实的个人血糖水平。

　　糖尿病的治疗原则

　　1、定期体检、积极治疗。

　　2、控制血糖、血压。

　　对糖尿病患者来说，积极的进行血糖和血压的控制是治疗中的重中之重。从患糖尿病起就应积极控制高血糖，而且一定要严格达标。血糖控制越理想，患糖尿病肾病的机会越低。达标值：空腹血糖<6。1毫摩尔/升，餐后血糖<8。0毫摩尔/升，糖化血红蛋白<6。5%。积极控制高血压，严格达标。少盐饮食、适当锻炼、积极补钙。