甲亢的注意事项，你get了吗？

　　甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，一般是由于饮食、压力、自身免疫功能障碍等引起。常见的症状有多食消瘦、疲劳乏力、心慌气短等。

　　甲亢患者生活中需要注意的事项

　　医生提醒：甲亢是不可忽视的一种内分泌疾病，如发现有患病的症状，要立即到正规医院就医。除此之外，甲亢患者还要在生活中注意饮食、精神等方面的调养。

　　1、多食高蛋白、高纤维类食物

　　甲亢患者在饮食方面要多食用高蛋白、高纤维、高糖、高维生素类的食物，如红枣、土豆、兔肉、花生、芝麻、鸭肉等。

　　2、高碘类食物要避开

　　甲亢是一种内分泌疾病，甲亢患者在饮食中要避开高碘类食物，如紫菜、海带、带鱼等。在食用盐的时候，要尽量食用无碘盐。

　　3、烟酒、辛辣食物要禁忌

　　甲亢患者还要注意禁忌饮酒吸烟，烟酒不仅伤身，还会使病情恶化。除此之外，还要禁忌食用辛辣、刺激的食物，辣椒、咖啡等。

　　4、精神调养不可忽视

　　精神调养也是很关键的一方面。甲亢患者要学会放松心情，调整适合自己心情的环境，也可以多去户外做做运动，锻炼身体，提高自身的免疫力。

　　推荐食谱

　　核桃芝麻百合粥↓↓↓

　　原料：粳米 100克、黑芝麻 25克 核桃 40克 百合(干) 20克、冰糖 15克 各适量

　　制作：将粳米、黑芝麻、核桃仁、百合洗净，锅中注入约1000克冷水，将粳米、百合，放入，用旺火烧、放入核桃仁和黑芝麻即可。

　　功效：补益肝肾，安神健脑，适用于记忆力减退患者

　　佛手粥↓↓↓

　　原料：佛手9克，海藻15克，粳米60克，红糖适量。

　　制作：将佛手、海藻用适量水煎汁去渣后，再加入粳米、红糖煮成粥即成。每日1剂，连服10 天～15天。

　　功效：调整精神抑郁，改善情绪，能够疏肝清热。

　　提醒：如有家族成员有甲亢病史的人群，医生建议到正规医院进行定期的体检，避免甲亢患病几率，做到早发现、早预防。